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寒さが厳しくなる1月。
実はこの季節、お口の中も乾燥しやすくなるってご存じですか？
暖房や寒さによる水分不足で、
唾液の分泌が減ると、虫歯や口臭、歯周病のリスクが高まってしまうんです。

唾液には、口の中を洗い流したり、細菌の繁殖を抑えたりする大切な役割があります。
冬の間は、こまめな水分補給や、よく噛んで食べることを意識して、唾液の分泌を促しましょう。

また、マスク生活が続く中で、無意識に口呼吸になっている方も多いかもしれません。口呼吸は乾燥の原因にもなるので、鼻呼吸を意識することも大切です。

この冬は、体の健康と一緒に「お口のうるおい」も守っていきましょう！