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意外に思われるかもしれませんが、
上下の歯が接触している時間は、
1日のうちわずか15〜20分ほど と言われています。
食事中の「噛む瞬間」以外、本来歯はほとんど触れ合っていません。
では、なぜ問題が起きるのか？
ストレスや集中時のクセで無意識に歯をギュッと噛みしめてしまう
これが顎関節に大きな負担をかけます。
顎関節症は、生活習慣の見直しで改善するケースが多いのが特徴です。
・歯を離す
・姿勢を整える
・ストレスを溜めない
・必要に応じてマウスピースを使用する
これらを意識することで、症状が軽くなる方が多くいらっしゃいます。
顎の違和感や痛みが続く場合は、早めにご相談ください。