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歯科検診で「歯周ポケットが深いですね」と言われたことはありませんか？
歯周ポケットとは、歯と歯ぐきの境目にできる“すき間”のこと。健康な状態でも1〜2mmほどの溝がありますが、歯ぐきが炎症を起こすとこの溝が深くなり、歯周病のサインとなります。

このすき間が深くなる最大の原因は、プラーク（歯垢）と歯石です。細菌が増えることで歯ぐきが腫れ、歯にぴったり密着していた歯ぐきが離れてしまいます。4mmを超えると歯周病と判断され、6mm以上になると歯を支える骨が大きく溶けてしまうこともあります。

深くなった歯周ポケットは、通常の歯ブラシでは届きません。
そのため、歯科医院でのクリーニングや、必要に応じて専門的な治療が必要になります。

一方で、毎日のケアで予防できる部分もたくさんあります。
歯と歯ぐきの境目を意識したブラッシング、フロスや歯間ブラシの習慣化、そして定期的なメンテナンス。これらを続けることで、歯周ポケットを深くしない健康な歯ぐきを保つことができます。

「最近、歯ぐきが腫れやすい」「歯磨きで血が出る」などの症状がある方は、早めのチェックがおすすめです。歯周病は気づかないうちに進行する病気ですが、早期に対処すればしっかり改善できます。